위고비/마운자로 주사 맞을 때 식단 조절 팁 있나요?
헬린이2025. 12. 5.
주사 시작한 지 2주차인데, 식욕이 많이 줄긴 했지만 어떤 음식을 먹는 게 좋을지 고민입니다. 다들 어떻게 하고 계신가요? 단백질 위주로 먹으라는 얘기는 들었는데, 구체적인 식단 예시나 운동 병행 팁이 궁금합니다.
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답
답변요정
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저는 탄산음료부터 끊으니까 속도 편해지고 살도 더 잘 빠지는 기분이에요.
궁
궁금맨
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혹시 피해야 할 음식이 따로 있을까요? 기름진 거 빼고요.
친
친절한의사
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의료 전문가와 상담하여 본인에게 맞는 식단을 구성하는 것이 가장 좋습니다.
먹
먹방요정
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저는 그냥 먹고 싶은 거 양을 줄여서 먹어요. 스트레스 받는 게 더 안 좋대서...
급
급식왕
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급식이라 식단 조절이 어려운데 어떡하죠? ㅠㅠ
유
유지어터
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나중을 생각해서라도 근력 운동을 조금씩 해두시는 걸 추천!
뉴
뉴비
...
저도 식단 정보 찾고 있었는데 덕분에 알아갑니다!
요
요리금손
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두부면 파스타도 칼로리 낮고 맛있어요.
헬
헬린이
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오, 다들 감사합니다! 참고해서 식단 짜봐야겠어요.
날
날씬해질래
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식단도 중요하지만, 가벼운 걷기라도 꼭 병행해주세요!
산
산책왕
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저는 삶은 계란을 간식으로 먹으니 좋더라고요.
프
프로틴러버
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단백질 쉐이크나 닭가슴살 추천합니다. 포만감이 오래가요.